Nedir?
Zıplamak sağlığınızı güçlendirmenin en kolay ve eğlenceli yollarından birisidir. Günde, trambolin üzerinde geçireceğiniz bir kaç dakika size; fazla kilolarınızdan kurtulmak, vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek gibi faydalar sağlar. Zıplama koordinasyonu gerektirdiğinden çok fazla kas grubu eş zamanlı çalışır bu nedenle kısa sürede daha fazla kalori yakımı sağlar. Ritim eşliğinde zıplanması ve dinamik hareketlerin oluşu koşmaktan daha fazla kalori yaktırır. Kısaca Jump Fitness yaparken eğlenin, sıkılaşın, kondisyon kazanın ve kilo verin!
Faydaları Nelerdir?
